健身

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**有氧健身器材**

* **跑步机：**经久耐用，提供最常见的室内有氧锻炼方式。

* **椭圆机：**低冲击力训练，

适合膝盖和关节疼痛的人。

* **动感单车：**模拟骑自行车的体验，高强度和燃脂效果。

* **爬楼梯机：**模拟爬楼梯，训练心血管和腿部力量。

**力量训练器材**

* **哑铃：**自由重量，可用于各种全身和局部锻炼。

* **杠铃：**更大的重量，适合复合动作和大力训练。

* **壶铃：**用于摇摆、抓举和推举，全身运动。

* **卧推椅：**胸部和三头肌锻炼必

备。

* **史密斯机：**导向性器械，确保正确动作并减少伤害风险。

**普拉提和瑜伽器材**

* **普拉提垫：**稳定和支撑，进行普拉提和其他地面锻炼。

* **普拉提环：**增强核心力量和弹性。

* **瑜伽垫：**舒适和防滑，适合瑜伽姿势和拉伸。

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**其他健身器材**

* **筋膜枪：**缓解肌肉疼痛和紧张。

* **战绳：**全方位训练，同时提高心血管健康和耐力。

* **壶铃沙袋：**多功能工具，用于投掷、抓举和举重。

* **健身球：**增强稳定性和平衡，可用于各种锻炼。

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